ไก่ผัดขิงพริกหนุ่ม พร้อมสูตร อาหารเพื่อสุขภาพ ต้องเมนูนี้เลย

อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ

อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ

 

อาหารที่สายคลีนควรเลี่ยง

1. เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก แหนม กุนเชียง หมูยอ ไส้กรอกอีสาน ไส้อั่ว
2. การเติมน้ำตาล หรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน ขนมอบ ลูกอม
3. อาหารแปรรูปต่างๆ เช่น อาหารกระป๋อง อาหารหมักดอง อาหารกึ่งสำเร็จรูป
4. อาหารติดมัน และอาหารทอดต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน หนังไก่ทอด อาหารทอดน้ำมันท่วม
5. อาหารที่มีไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัวสูง เช่น เบเกอรี่ต่างๆ
6. ขนมขบเคี้ยว ขนมกรุบกรอบ
7. อาหารที่ไม่สะอาด เช่น อาหารข้างทางที่ไม่ถูกหลักอนามัย หรือวัตถุดิบอาหารที่มีการปนเปื้อน
8. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
9. อาหารฟาสต์ฟู้ด เช่น พิซซ่า แฮมเบเกอร์

วิธีทำไก่ผัดขิงพริกหนุ่ม

วิธีทำไก่ผัดขิงพริกหนุ่ม

ส่วนผสม ไก่ผัดขิงพริกหนุ่ม
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขิงอ่อนซอย 50 กรัม
อกไก่หั่นเต๋า 100 กรัม
พริกหนุ่ม หั่นท่อนขนาดตามชอบ
ซีอิ๊วขาว

วิธีทำไก่ผัดขิงพริกหนุ่ม
1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกลงไป พอร้อนใส่กระเทียมลงเจียวให้หอม ตามด้วยขิงซอยและพริกหนุ่มลงไปผัดก่อนเพื่อให้แห้งอร่อย
2. ใส่ไก่หั่นเต๋าลงไปกริลล์จนสุกทั่ว เหยาะซีอิ๊วขาวลงไปเล็กน้อย ปิดไฟ ตักใส่ถ้วย เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง และผลไม้ตามชอบ

ufabet login